Le blog

Le Functional Training regroupe des activités permettant de travailler efficacement l’ensemble des qualités physiques pour être et rester en bonne forme physique. La sollicitation de ces qua...

L’accompagnement ou le coaching est de plus en plus populaire, ces dernières années pour les personnes souhaitant atteindre leurs objectifs de condition physique. Vous voulez perdre du...

Certaines périodes de l’année sont propices à la reprise d’activité physique et sportive. Bonnes résolutions, envie de se reprendre en main, nouveau départ… Mais par où commencer ? Les offre...

Faire du sport quand il fait froid    Faut-il éviter le sport en hiver à cause des risques encourus par le froid ? Pas forcément, vous pouvez pratiquer une activité physique et sportive...

Pourquoi nos séances de Functional Training proposent le meilleur des entraînements    Nous avons pris le parti chez Active Square d’axer nos séances d’entraînement sur de la préparatio...

Qui n’a jamais couru sous un soleil de plomb et même vu d’autres le faire. En cette période estivale, certains s’adonnent à commencer la course à pied en pensant que les fortes sudations lié...

Le yoga jouit ces dernières années d’un réel engouement.  D’origine orientale et né au IIIe millénaire av J-C, le mot “Yoga” peut se traduire par “unir” , “relier”. C’est une activité qui pe...

Avec l’arrivée des beaux jours et de la période estivale, qui ne cherche pas à parfaire sa silhouette, et plus particulièrement ses abdominaux et ses fessiers.  Au-delà du côté esthétique qu...

La santé se définit, selon l’OMS ( Organisation Mondial de la Santé) comme “un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne constitue pas seulement une absence de maladie ou d...

La méthode Pilates… authentique, classique, véritable ?   Connaissez-vous le Pilates ? Cette méthode, reconnue pour ses bienfaits, jouit d’une notoriété et d’une efficacité ces dernières ann...