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Comment le Functional Training vous permet d’être plus en forme

08 mars 2023

Le Functional Training regroupe des activités permettant de travailler efficacement l’ensemble des qualités physiques pour être et rester en bonne forme physique. La sollicitation de ces qua...

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L’accompagnement, clé de la réussite dans votre activité physique

10 février 2023

L’accompagnement ou le coaching est de plus en plus populaire, ces dernières années pour les personnes souhaitant atteindre leurs objectifs de condition physique. Vous voulez perdre du...

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3 étapes pour reprendre une activité physique dès janvier 2023 

16 janvier 2023

Certaines périodes de l’année sont propices à la reprise d’activité physique et sportive. Bonnes résolutions, envie de se reprendre en main, nouveau départ… Mais par où commencer ? Les offre...

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Faire du sport quand il fait froid

16 décembre 2022

Faire du sport quand il fait froid    Faut-il éviter le sport en hiver à cause des risques encourus par le froid ? Pas forcément, vous pouvez pratiquer une activité physique et sportive...

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Pourquoi le Functional Training est le meilleur entraînement

16 novembre 2022

Pourquoi nos séances de Functional Training proposent le meilleur des entraînements    Nous avons pris le parti chez Active Square d’axer nos séances d’entraînement sur de la préparatio...

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Sport et chaleur, une bonne idée?

05 juillet 2022

Qui n’a jamais couru sous un soleil de plomb et même vu d’autres le faire. En cette période estivale, certains s’adonnent à commencer la course à pied en pensant que les fortes sudations lié...

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Le Yoga

21 juin 2022

Le yoga jouit ces dernières années d’un réel engouement.  D’origine orientale et né au IIIe millénaire av J-C, le mot “Yoga” peut se traduire par “unir” , “relier”. C’est une activité qui pe...

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Pourquoi renforcer sa sangle abdominale et ses fessiers?

11 juin 2022

Avec l’arrivée des beaux jours et de la période estivale, qui ne cherche pas à parfaire sa silhouette, et plus particulièrement ses abdominaux et ses fessiers.  Au-delà du côté esthétique qu...

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L’activité physique pour la santé

07 avril 2022

La santé se définit, selon l’OMS ( Organisation Mondial de la Santé) comme “un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne constitue pas seulement une absence de maladie ou d...

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Qu’est ce que le Pilates?

04 mars 2022

La méthode Pilates… authentique, classique, véritable ?   Connaissez-vous le Pilates ? Cette méthode, reconnue pour ses bienfaits, jouit d’une notoriété et d’une efficacité ces dernières ann...

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