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Accueil > Blog > Entrainement

entrainement

Qu’est ce que le Pilates?

04 mars 2022

La méthode Pilates… authentique, classique, véritable ?   Connaissez-vous le Pilates ? Cette méthode, reconnue pour ses bienfaits, jouit d’une notoriété et d’une efficacité ces dernières ann...

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entrainement

Le Squat, un mouvement qui nous veut du bien

18 janvier 2022

Dans notre vie quotidienne, quel que soit notre âge et nos activités, nous réalisons des flexions de jambes.   C’est pourquoi les squats font partie des mouvements essentiels de base pour to...

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entrainement

Le Functional Training, c’est quoi?

06 décembre 2021

L’entrainement fonctionnel, Functional Training, mouvement fonctionnel, sont des termes utilisés fréquemment pour décrire un type d’entrainement, une méthode, ou l’utilisation de certains éq...

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entrainement

L’arraché en haltérophilie

09 octobre 2021

Appelé aussi « snatch », le mouvement de l’arraché, malgré tous les intérêts qu’il présente à le pratiquer, est l’un des plus complexes des mouvements d’haltérophilie. Et ce aussi bien du po...

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entrainement

Le travail à haute intensité

05 septembre 2021

Nous observons depuis quelques années un changement radical dans les types d’entrainement. Non seulement les exercices évoluent mais aussi leur durée, fréquence et intensité. Dans les années...

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entrainement

Les auto-massages

11 juin 2021

Depuis quelques années, nous voyons de plus en plus l’automassage comme étant une partie de l’entraînement et comme technique de récupération.  Aujourd’hui, il est commun de trouver des roul...

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entrainement

L’activité physique chez les enfants

19 février 2021

En novembre 2020, l’ANSES (L’Agence Nationale de SEcurité Sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail), publiait et alertait sur le manque d’activité physique c...

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entrainement

DEVELOPPER SON ENDURANCE CARDIO-VASCULAIRE

08 février 2021

Introduction Chacun peut avoir sa propre interprétation de l’endurance : être en meilleure forme, courir plus longtemps, être moins fatigué au quotidien, monter ses escaliers sans être essou...

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entrainement

Interêts et bénéfices de la kettlebell

08 février 2021

La kettlebell aussi appelée Gyria a son origine au XIXe siècle. C’est au cours des guerres Napoléoniennes que les Russes ont récupéré les boulets de canon sur les champs de bataille pour s’e...

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entrainement

La récupération active

19 octobre 2020

La récupération, comme son nom l’indique, vise à compenser ou dans certains cas à surcompenser l’impact d’un exercice ou série d’exercice. Qu’elle soit après un exercice ou entre 2 séries d’...

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