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Buvez à votre soif !

10 août 2020 < 1 min de lecture

L’eau est le nutriment le plus indispensable à la vie ! En effet, 60% du corps humain en est composé.

Elle permet de :

  • rester en forme
  • avoir un bon drainage
  • éliminer les toxines
  • transporter les nutriments
  • réguler notre température interne
  • favoriser le transit

Elle est éliminée quotidiennement sous différentes formes : urines, selles, sueur… et il faut donc combler toutes ces pertes… mais comment?

Par l’eau fournie dans les aliments (surtout dans les fruits & légumes)

  • Par l’eau de boisson sous forme de : 
    • Eau du robinet
    • Eau minérale plate
    • Eau gazeuse (faire attention à la teneur en sel : les moins salées sont Salvetat, Perrier et Volvic)
    • Thé sans sucre
    • Café sans sucre
    • Tisane sans sucre

N’attendez pas d’avoir soif pour boire et hydratez-vous régulièrement tout au long de la journée ! 

Si vous allez faire de l’activité physique ou lors de fortes chaleurs, augmentez votre apport hydrique.

Vous pouvez consommer occasionnellement ( pour ne pas trop s’habituer au goût du sucré ) : 

    • Eau aromatisée sans sucre
    • Pulco® citron
    • Sirop sans sucre
    • Soda light
    • Antésite
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