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Vitamine D & COVID-19

08 février 2021

Nous parlons de plus en plus de la vitamine D, notamment en cette période de pandémie COVID-19 : il paraitrait que la vitamine D protègerait d’avantage ceux qui n’en sont pas carencés.   La ...

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La récupération active

19 octobre 2020

La récupération, comme son nom l’indique, vise à compenser ou dans certains cas à surcompenser l’impact d’un exercice ou série d’exercice. Qu’elle soit après un exercice ou entre 2 séries d’...

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Buvez à votre soif !

10 août 2020

L’eau est le nutriment le plus indispensable à la vie ! En effet, 60% du corps humain en est composé. Elle permet de : rester en forme avoir un bon drainage éliminer les toxines transporte...

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La fameuse détox du début d’année, bonne idée ?

23 juillet 2020

Après des repas souvent copieux et arrosés, le début d’année est souvent le moment où l’on prend des bonnes résolutions.  Alors quelles (bonnes) habitudes peut-on prendre dès maintenant ?  A...

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Le Squat poids de corps

23 juillet 2020

Dans notre vie quotidienne, quelque soit notre âge et nos activités, nous réalisons des flexions de jambes.   C’est pourquoi les squats font partie des mouvements essentiels de base pour tou...

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L’activité physique en prévention

23 juillet 2020

Ce n’est pas nouveau, l’activité physique régulière aide à être plus en forme et prévient des risques liés à la sédentarité comme le diabète de type 2, l’hypertension, le cholestérol, l&rsqu...

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