Nous parlons de plus en plus de la vitamine D, notamment en cette période de pandémie COVID-19 : il paraitrait que la vitamine D protègerait d’avantage ceux qui n’en sont pas carencés.   La ...

La récupération, comme son nom l’indique, vise à compenser ou dans certains cas à surcompenser l’impact d’un exercice ou série d’exercice. Qu’elle soit après un exercice ou entre 2 séries d’...

L’eau est le nutriment le plus indispensable à la vie ! En effet, 60% du corps humain en est composé. Elle permet de : rester en forme avoir un bon drainage éliminer les toxines transporte...

Après des repas souvent copieux et arrosés, le début d’année est souvent le moment où l’on prend des bonnes résolutions.  Alors quelles (bonnes) habitudes peut-on prendre dès maintenant ?  A...

Dans notre vie quotidienne, quelque soit notre âge et nos activités, nous réalisons des flexions de jambes.   C’est pourquoi les squats font partie des mouvements essentiels de base pour tou...

Ce n’est pas nouveau, l’activité physique régulière aide à être plus en forme et prévient des risques liés à la sédentarité comme le diabète de type 2, l’hypertension, le cholestérol, l&rsqu...