UNE SALLE DE SPORT PRÈS DE CANÉJAN

Vous vivez dans la région de Bordeaux et vous souhaitez vous inscrire dans une salle de sport pour améliorer votre santé ? Vous avez décidé de vous reprendre en main et vous recherchez une salle de sport pour progresser avec des coaches professionnels ? Notre salle de sport près de Canéjan vous propose des séances de functional training, de la boxe et du Mind & Body.

DU FUNCTIONAL TRAINING PRÈS DE CANÉJAN : LA NOUVELLE TENDANCE

Connaissez-vous le functional training ou « entraînement fonctionnel » ? Dans notre salle de sport à côté de Canéjan, au sud-ouest de Bordeaux, nous vous proposons cette nouvelle méthode d’entraînement globale venue des États-Unis.

Le functional training repose sur deux principes :

  • reproduire les mouvements et les gestes du quotidien pour éviter les blessures et dessiner une jolie silhouette ;
  • faire travailler l’ensemble des muscles de manière globale en prenant en compte toute la chaîne musculaire et les articulations.

Après une période d’échauffement, les séances se déroulent sous forme d’exercices courts et ludiques à intensité variable.

Flexions, travail des bras, gainage ou encore burpees : vous travaillerez le cardio tout en effectuant du renforcement musculaire. Les séances durent une trentaine de minutes environ et s’adressent à tout le monde, peu importe l’âge et la condition physique (excepté les personnes souffrant de certaines pathologies).

DES SÉANCES DE BOXE EN SALLE AU SUD-OUEST DE BORDEAUX

Ce n’est pas un secret, les bienfaits physiques et psychologiques de la boxe sont nombreux. Sport de combat par excellence, il permet de se défouler en combinant le cardio training et le renforcement musculaire.

Pour retrouver la forme physique et mentale et apprendre à se défendre, Active Square propose des cours de boxe près de Canéjan. Les entraînements pieds/poings sur mesure s’adaptent à tous les niveaux.

Pour découvrir cette discipline sportive particulièrement complète, un coach spécialisé vous accompagnera tout au long de la séance pour vous aider à vous dépasser.

UN PROGRAMME « MIND & BODY » À CÔTÉ DE CANÉJAN

Notre programme Mind & Body près de Canéjan rassemble 3 activités sportives : yoga, Pilates et Flex.

Cette nouvelle approche fitness est un véritable moment « bien-être » puisqu’elle concilie renforcement musculairedétente et étirements. Elle permet de retrouver une certaine harmonie entre le corps et l’esprit tout en augmentant le tonus physique.

Amélioration de la souplesse et de la tonicité, meilleur maintien, « mieux-être » général : la pratique du Mind & Body est très bénéfique. Dans notre salle de sport près de Bordeaux, nous vous proposons des séances qui se composent :

  • d’un programme Pilates de 45 à 60 minutes ;
  • d’une séance de yoga de 60 minutes ;
  • d’un entraînement Flex de 30 minutes.

UN SUIVI SPORTIF COMPLET PRÈS DE CANÉJAN

Bien plus qu’une simple salle de sport près de Bordeaux, Active Square vous propose une véritable expérience « sport-santé » pour atteindre vos objectifs. Tout au long de votre parcours, bénéficiez d’un suivi et d’un coaching personnalisé avec :

  • la création d’un programme sportif et alimentaire sur-mesure adapté à votre condition physique;
  • des professionnels de santé à votre écoute : kinésithérapeute, ostéopathe et sophrologue ;
  • des espaces intérieurs et extérieurs dédiés au sport à côté de Canéjan.

Au-delà de la pratique sportive, rejoignez une communauté conviviale et bienveillante. Quels que soient votre âge, votre niveau sportif et votre forme physique, rencontrez des membres de tous horizons et tissez des liens forts avec nos membres.

Pour en savoir plus sur nos cours de functional training, nos entraînements de boxe et notre programme Mind & Body aux alentours de Canéjan, contactez-nous !

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